Las actitudes de mindfulness

Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar

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«La actitud con la que abordamos la práctica de la atención plena determina el valor que, a largo plazo, esta tendrá para nosotros. Por ello conviene cultivar deliberadamente ciertas actitudes muy útiles para que el proceso de la meditación dé sus mejores frutos. No olvidemos que son precisamente nuestras intenciones las que establecen el escenario de lo posible».

—Jon Kabat-Zinn, fundador del programa MBSR